Création personnelle
Ingrédients pour 1L de Smoothie environ :
- 300g de fraises (j’ai utilisé les fraises qui me restaient de l’infusion pour la recette des fraises infusées au thé (cf article dans la catégorie « Dessert à l’assiette », rien ne se perd ?)
- 2 bananes mûres
- 1 orange
- 250 ml de lait d’avoine (vous pouvez utiliser un autre lait végétal, ou du lait de vache mais à ce moment ça sera un milk shake).
- quelques glaçons et graines de chia pour servir
Etape 1 : Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer.
Etape 2 : Servir avec quelques glaçons et recouvrir de graines de chia.
Idéal le matin au petit déjeuner, avant ou après une séance de sport, au goûter ou en virgin apéro !
A vos blenders !
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