Création personnelle Ingrédients pour 4 personnes : 175g de quinoa tricolore 1l de lait d’amande non sucré 1 à 2 cuillères à soupe de miel, sirop d’agave ou sirop d’érable fruits frais (moi j’ai utilisé une banane, deux kiwis et une grosse poignée de fraises) pistaches, amandes ou autre fruits à coque que vous appréciez […]
Voilà une recette alliant bienfaits pour la santé et gourmandises ! En plus d’être facile à réaliser, cette recette healthy va vous permettre de vous régaler sans trop culpabiliser ! Le saviez-vous ? Les graines de Chia sont excellentes pour le coeur, facilitent le transit, renforcent les os et les dents, hydratent la peau, aident […]
Recette de Cyril Lignac, avec quelques modifications. Ingrédients pour 4 personnes : 2 bananes fraîches tranchées congelées 150g de fraises fraîches lavées, équeutées et congelées 20cl de jus de grenade 1 banane 12 fraises une vingtaine de framboises quelques myrtilles ou graines de grenade 4 cuillerées à soupe de muesli ou granola Etape 1 : […]
Recette de Cyril Lignac (avec quelques petits commentaires). Ingrédients pour 4 personnes : 3 bananes 60 g de sucre 2 cuillères à soupe d’eau 125 g de crème liquide entière Cannelle en bâton ou en poudre 1 étoile badiane 1 citron vert Piques à brochette Réalisation : Couper les bananes en tronçons de 3 cm […]
Création personnelle Ingrédients pour 1L de Smoothie environ : 300g de fraises (j’ai utilisé les fraises qui me restaient de l’infusion pour la recette des fraises infusées au thé (cf article dans la catégorie « Dessert à l’assiette », rien ne se perd ?) 2 bananes mûres 1 orange 250 ml de lait d’avoine (vous pouvez utiliser un […]
Recette et création personnelle Voici une recette facile à réaliser ! Cette tarte se compose d’une base au biscuit spéculos, d’une ganache montée au chocolat blanc et vanille, et de fruits frais. Voilà un dessert plein de fraicheur et de gourmandises, qui vous permettra de terminer vos repas sur une touche exotique ! Ingrédients pour […]